Pilates

Pilates und die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper & Geist:

• Kräftigung der Körpermitte (Core)
• Vermeidung von Verspannungen und Beseitigung von chronischen Rückenschmerzen aufgrund von Fehlhaltungen
• Aufrichtung Ihres Körpers –> Verbesserung der Körperhaltung
• Entwicklung von Körpergefühl
• Verbesserung der Beweglichkeit/Elastizität
• Steigerung des Stoffwechsels
• Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
• zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• zum Finden des inneren Gleichgewichtes
• Abbau von Stress
• und zum Erkennen von Anspannungs- und Entspannungszuständen des Körpers und des Geistes.