Pilates
Pilates und die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper & Geist:
- Kräftigung der Körpermitte (Core)
- Vermeidung von Verspannungen und Beseitigung von chronischen Rückenschmerzen aufgrund von Fehlhaltungen
- Aufrichtung Ihres Körpers –> Verbesserung der Körperhaltung
- Entwicklung von Körpergefühl
- Verbesserung der Beweglichkeit/Elastizität
- Steigerung des Stoffwechsels
- Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
- zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- zum Finden des inneren Gleichgewichtes
- Abbau von Stress
- und zum Erkennen von Anspannungs- und Entspannungszuständen des Körpers und des Geistes.