Trainingsmethode Pilates

Pilates-Training – ob als Group-Fitness-Kurs oder im Einzelcoaching beim Personal-Training, beides ist möglich.

Beim Pilates-Training werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen aktiviert und die Bewegungen mit der Atmung harmonisiert.

Von besonderer Bedeutung ist die Konzentration auf den eigenen Körper. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit der richtigen Atmung ausgeführt. Wichtig ist hierbei nicht die Quantität – also die Anzahl der Übungen oder Wiederholungen sondern die Qualität. Nur korrekt ausgeführte Pilates-Übungen führen zum schnellen Erfolg! Die physische Ausgangsbasis bestimmt die Art und Weise, wie trainiert werden kann.

Vom sanften Training bis zum sehr anspruchsvollen und anstrengenden Training, alles ist möglich!!!

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