Pilates – und nichts ist mehr so wie es war!

Pilates ist nicht nur ein Training,

das unseren Körper formt und strafft, sondern auch eine Chance die innere Einstellung zu verändern und damit unsere Ausstrahlung zu verbessern!

Personal Training - Pilates, Silvia Weber, Mannheim

Pilates – Pike

Durch ein gezieltes Pilates- Training unter fachgerechter Anleitung werden Sie dieses Gefühl nicht nur schneller erreichen, Sie werden auch den Fortschritt spüren und das erlernte Körpergefühl in Ihr Alltagsleben übertragen und Bewegung bewußter erleben.

Personal Training - Pilates, Silvia Weber, Mannheim

Pilates – Push-Ups & Leg Pull Down

Alle Pilates Einsteiger-Übungen

können Sie bedenkenlos im Selbststudium zu Hause (alleine) verrichten. Ich rate jedoch dringend davon ab, Übungen für Fortgeschrittene alleine auszuprobieren. Diese Übungen sind sehr komplex und bedürfen einer intensiven fachlichen Anleitung in Bezug auf Atmung, Bewegungsausführung (Koordination) und Körperhaltung.

Personal-Training - Pilates, Silvia Weber, Mannheim

Pilates – Push-Ups & Leg Pull Down

Ohne verbales Feedback, ohne Rückkopplung Ihrer Körperhaltung durch einen Spiegel und durch Anweisungen eines Trainers, werden Sie nur mit viel Mühe oder gar nicht in der Lage sein, einen Bewegungsfluß unter Beachtung aller Prinzipien herzustellen.

Personal-Training - Pilates, Silvia Weber, Mannheim

Pilates – Open Leg Rocker

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